RECURSOS PER AFLUIXAR EL RITME
Compartir una classe de ioga en família o oferir al teu fill la possibilitat de practica ioga de forma regular amb un extraescolar són opcions meravelloses, però, encara que sigui tirar pedres a la meva teulada, et confesso que no cal.
La gràcia del ioga és que és una pràctica que tothom pot descobrir i incloure en el seu dia a dia, en el nivell que pugui, vulgui i/o necessiti. Ioga és una hora de postures i respiracions, ioga és cantar un mantra, ioga és relaxació, ioga és fregar els plats amb presència plena, ioga és escoltar com estic, com em sento i fer-ho sense culpa ni judicis.
La meva i·lusió és que el ioga formi part del dia a dia de les famílies perquè estic convençuda que acompanyant d’aquesta manera als infants, des de l’amor i el respecte, oferint-los eines i propostes que els ajuden a créixer amb alegria i calma, amb pau i confiança; estem sembrant la llavor del canvi, estem obrint les portes a un món més bonic i amable on totes les persones puguem viure en pau.
Per això et vull compartir recursos que us ajudin, a tu i la teva família, a cultivar la presència i l’atenció plena, a trobar la calma dins vostre, a despertar els recursos interns que tots i totes tenim per viure en pau i harmonia, amb un mateix i amb els altres.
Comença ja a practicar l’atenció plena, que diuen que és el secret per a una vida plena i feliç, amb aquests recursos:
No marxis que encara hi ha més!
Si vols idees i recursos per incorporar el ioga a la teva dinàmica familiar
Si tens ganes de compartir moments de calma i connexió amb les teves criatures
Si creus que educant la ment no n’hi ha prou i que cal una educació emocional que ens ajudi a viure de forma més plena i feliç
Si ets mestra i vols propostes per equilibrar l’energia de l’aula i afavorir l’aprenentatge dels teus alumnes
Si desitges que les teves criatures creixin amb una bona autoestima
Si tu també necessites parar i respirar mentre segueixes criant i educant…
Subscriu-te a la meva llista i accedeix a la biblioteca de recursos on trobaràs:
- jocs per practicar atenció plena en família
- propostes per respirar de forma conscient i creativa
- meditacions i relaxacions guiades per a petits i grans
- sessions de ioga per a infants
Es tracta d’una biblioteca viva, on els recursos creixen a mida que creix el projecte, on comparteixo materials únics i exclusius que elaboro per a les meves classes o especialment per a tu i la teva família, perquè aquesta és la meva missió, fer que el ioga arribi a el maxim de llars possibles i contribuir d’aquesta manera a un món més bonic i amable.
Rebràs un correu amb la contrasenya per accedir-hi!
L’espai tranquil: la teva biblioteca privada
- Mandales i làmines creatives
- Mini pràctiques guiades (àudio)
- Jocs per practicar l’atenció plena en família
- Propostes DIY
- Recursos per respirar de forma conscient i creativa
Nota: pots accedir a aquest espai si ja ets subscriptora
Tens la contrasenya al teu correu